ドクター大ちゃんの「大阪/PET-CTがん検診&がん早期発見」
がんになりたくない人、必見!大阪のPET-CTがん検診センター・MI(エムアイ)クリニックの医師が語る「がん」早期発見プログラムとは?早期がんを発見する高度な画像診断力と最新鋭の機器のすべてを公開。
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【PET-CT大阪のMIクリニック発】スポーツで、がん予防しよう!
こんにちは!
PET-CTによる、最先端のがん検診を提供している大阪のMIクリニックです。
ドクター大ちゃんこと、理事長の伊泊大造(いはくだいぞう)が
がんや成人病予防に役立つお話をお届けします。



運動会のシーズンですね。
カメラやビデオ片手に、ご家族の方も汗だくです。

やっぱり、ベストショット、
撮りたいですものね。

kaeru927

ところで、定期的な運動は、
日本人で増えている大腸がんや
乳がんの予防に役立つ
ことが分かっています。

「スポーツすると、大腸がんリスク3割減!」って記事もありましたよね。

それってなぜ???

運動をすると、大腸内の内容物の通過が促進され、
その結果、発がん物質と大腸粘膜の接触時間が短くなって
大腸がんにかかりにくいといわれています。

また、がん発生に関わるホルモンの過剰分泌が
運動によって抑えられる
ことも知られています。

というところで、ちょっとブレイクタイムにしましょうか。
今、いったい何位なんだろ?
     ↓
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ところで、どのくらい運動すればいいのでしょうね?

WHO(世界保健機関)では、
ほぼ毎日、合計60分程度の適度な運動(歩行など)に、
週に1回程度は、汗をかくような運動(早歩きなど)を加えることを
勧めています。

激しすぎる運動をすると、関節障害や心臓疾患の原因になりやすく、
免疫力が逆に下がる場合もありますよ。
がんばりすぎないでね。

また、歩く、走るだけが運動ではありません。
水泳やジム、球技等、幅広い候補の中から、
自分に合った楽しいと思える運動を見つけること
が、長く続けるコツかな。

買い物や通勤経路を
運動量増加の目で見直すのをオススメしますよ。

「今日は、ちょっとだけ遠回りして帰ろうかな」

なんていうのも、いいかもしれないなぁ。
素敵な小径や、美味しいケーキ屋さん(あっ、食べすぎ注意…笑)が見つかったりして。

とにかく、「運動」は意識的に取り組まないと、
年を重ねるたびに運動量が低下しますからね。

さあ、運動を始めるには最適の季節です。
みなさんも、ぜひ爽やかな汗を流して
がん予防
してくださいね。

今日もここまで読んでくださってありがとう。
また頑張りますので、ぼくの「がん早期発見ブログ」に
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★★がんが気になる方は、お読みください!
PET-CTがん検診は、
世界で最もがんの早期発見が期待されている検診方法です。
痛みが全くなく、横になっているだけのPET-CTがん検診なら、
全ての部位が、短時間で一度に検査でき、小さながんも発見可能です。
PET-CTがん検診についてのご質問は、どんなことでも
大阪のMI(エムアイ)クリニックへ。資料が欲しい方は、こちらから
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テーマ: - ジャンル:心と身体

この記事に対するコメント

おはようございます
昨夜はジムの日で自転車15分、腹筋・背筋運動を一人でしてあと45分はデューク・更家さんのお弟子さんの指導のエクササイズをして来ました~
週3回目標でしたが2回用がありサボってしまいました・・・反省・・・・
毎日60分の運動か・・・・難しいなあ~笑
まあ週3回汗をかく運動で私は暫くいきます~

それにしてもこれからが運動会シーズンなのですね~
北海道は春が運動会です~
大ちゃんカエル、少しハードルが高すぎたかしら?~笑
【2007/09/28 09:31】 URL | machi811 #- [ 編集]

machiさんへ
デューク更家さんのお弟子さんの指導ですか…それは凄い!
あの方のオリジナリティが吹き込まれたお弟子さんなら、
指導を受けていても面白いに違いないです。

また週3回、汗をかく運動ができている人は少ないですから
machiさんはとても頑張っておられると思いますよ。
かくいうぼくは、なかなか…運動はとても好きなのですが
今ハードルを飛んだら、
きっとこの大ちゃんカエルになります(笑)

【2007/09/28 20:06】 URL | ドクター大ちゃん #- [ 編集]


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大阪/PET-CTがん検診センター MIクリニック by MIクリニックさん

プロフィール

大ちゃん           

Author:大ちゃん     
呼吸器内科の医師で
働き盛りの40代。
大阪・大東市にある
医療法人 仁泉会の理事長。
さらに、がん早期発見の最先端を担う
「PET-CTがん検診センター」MIクリニックを
大阪府豊中市に開設。
予防医学の新たなステージを追求中。
医療専門誌にも掲載多数。
地域の大病院、診療所との連携も強い。

性格は温厚で無邪気で、気が長~い。
ちょっと負けず嫌いな一面も?
月2回のテニスが大の楽しみ!
皮膚科医の妻と子供2人との4人暮らし。

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